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机构专栏
【FESCO】你「过度疲劳」了吗？5种类型，帮你给自己做个体检
你是否有过这样的感受：
每天下班，总觉得疲惫不堪，什么都不想干，就想瘫着不动；
明明每天都坐在办公室里，也没干什么，但就是觉得身心俱疲；
经常觉得脑子像生了锈一样，转不动，遇到很多问题都不愿意去想；
周末了，终于有时间学习了，但还是觉得很累，常常睡一觉、看会剧，不知不觉就过去了……
很多人也许会把它们归咎于生活压力大、工作压力大……但「压力大」，只是一种表象，我们要思考的是，这种疲惫感是如何产生的？它们正常吗，是否已经到了「过度疲劳」的边缘？
一般的疲劳，可能睡一觉、休息一下就能恢复，第二天继续精力十足投入生活。但过度疲劳，可能会导致你在一段很长的时间里面，一直处于疲劳当中，难以真正有效地去发挥自己的能力，应对生活中的种种挑战。
更严重的是，它可能会影响你的身体健康，让你产生种种负面感受和情绪，蚕食你的幸福感。
因此，在这篇文章中，我把导致我们疲劳的情况分成了5类。我想跟你详细探讨，疲劳感是如何产生的？怎么样才算是「过度疲劳」？如何消除疲劳感、调整自己？
希望能够帮你重建更有效的生活方式，用更好的状态去生活和工作。
职业倦怠
什么是职业倦怠呢？简单来说，它是指由于工作环境存在的一些问题，导致我们长期遭受到职场压力累积形成的一种倦怠感。它会使得我们对工作失去热情和兴趣，陷入疲惫和麻木之中。
什么样的问题呢？主要是这5个原因：过重的工作量，不公平的对待，模糊的角色定位，缺乏沟通和支持，以及不合理的时间要求。这些会让员工感到无所适从，失去价值感，认为自己只是为了完成公司的需求而存在，那么就很容易产生倦怠感。
这是一种非常常见的疲劳感来源。
按照盖洛普2018年的一项调查，在7500名员工中，约23%的员工存在长期的职业倦怠，44%的员工存在偶发性的倦怠。
也就是说，这可能意味着有三分之二的员工，或多或少经历过职业倦怠。
但与此同时，它也是一种很隐秘、很难发现的原因。因为陷入职业倦怠的员工，很可能会从自己身上找问题，认为是自己状态不佳、做得不好，很难想象到是工作环境的问题。
如果你在工作中长期存在下面这三种感受，那么就要注意了，你可能已经存在职业倦怠了。
1）长时间感到精疲力尽，无精打采，难以集中注意力。
2）对工作失去热情，产生冷漠、疏离或无所谓的感觉。
3）做事情的效率降低，容易产生沮丧、无助和挫败感。
这是世界卫生组织提出的职业倦怠的三个特征，也是一个帮助我们快速判断自己工作状态的方法。
那么，如果你发现自己已经存在一定的职业倦怠，有什么方式可以调整呢？
最「釜底抽薪」的做法，当然是考虑换一个岗位，或者换一份工作。但如果短时间内难以做到，也可以考虑从下面这三个方法入手，来尽可能地自我调整和修复。
1、找到主要原因，想办法改变它
前面讲过，职业倦怠一般由5个原因引起。但在你的工作环境中，它们不一定同时存在，占比可能也各不相同。因此，最首要的就是去找出：究竟哪一个原因才是导致职业倦怠的主要原因。然后跟上级沟通，能否做出一些改变，来削弱这个原因，减轻自己的压力。
比如：
如果是团队角色不明确，那么是否可以重新划分角色、分配任务，让自己更清楚地知道公司对自己的期望？
如果是缺乏沟通和支持，那么是否可以调整团队的工作方式和氛围，让团队彼此间联系更紧密？
如果是交付时间不合理，那么是否可以重新调整任务的优先级，让自己在重要任务上有更宽松更充裕的时间？
……
一定要多沟通。许多问题，沟通了，才会有解决的希望。
2、建立更多联系，获取支持力量
许多行业和公司有一个特征，会把事情划分成很多个环节，把工作尽可能地细分。这就会导致，许多人在工作中其实是缺乏协作和沟通的。我们可能只是跟上下游的人对接，很少能够触及到其他的领域。
因此，如果有机会的话，试一试建立或参与「非正式组织」，也就是跟更多跨部门的同事、甚至跟园区里其他公司的人交朋友，建立一些小的社交圈子，一起交流、分享、运动、聚餐、玩耍，彼此「吐槽」和倾听。这可以非常有效地为你提供力量和支撑。
当然，这可能有赖于公司的规章制度，有些公司未必喜欢员工搞小圈子，可能需要你去寻找到一个平衡。
3、做好防火区隔，保持生活平衡
最后，如果职业倦怠无法避免，那么最后的手段，就是尽量把它跟生活做好区隔，避免这种职业倦怠影响到我们的生活。毕竟，工作只是我们生活的一部分，过好自己的生活，才是我们的终极目的。
不妨试着对工作排好优先级，在不影响主要任务的基础上，尽量避免把工作和生活混同。捍卫自己的生活，不要让它被工作入侵。在闲暇时候，可以培养一门爱好，从事一项能够长期做下去的兴趣，让它成为你心灵的「后花园」，为你提供充实感和幸福感。
无论任何时候，充实的生活和良好的健康，都是我们最首要的目标。不要让它成为代价。
用脑过度
我们的意志力很可能是无限的。只要我们认为自己能够「坚持下去」，我们就能够发挥出良好的表现，不受「意志力」的束缚。
但是，意志力无限是否意味着我们可以无限地工作、学习下去呢？当然不是。我们的表现本质上还是会受到生理限制的。如果长时间专注地工作，同样会导致用脑过度，让我们产生疲劳感。
一个常见的例子是「决策疲劳」。
研究发现：法官们在临近午饭的时候，会更容易做出「更草率」的判决，而在早晨和午饭后做出的判决会更加深思熟虑；同样，审核贷款的人，在中午会更倾向于拒绝放款。原因就在于：他们经过一个早上的工作，大脑已经到了疲劳的临界点。而经过午休后，疲劳消除了，就可以更有效地做出决策了。
大脑控制思考和决策主要由4种物质调控，它们的浓度水平会影响我们的动力和疲劳感。长时间的工作，可能会导致多巴胺降低、腺苷增加，从而让我们昏昏欲睡、失去动力，难以做出复杂的思考和判断。
最近有一篇研究发现：当我们集中注意力长时间思考时，大脑中的谷氨酸会在前额叶皮层附近堆积，这会导致我们的决策能力下降，更倾向于做出更省力、更短视的判断 —— 这可能就是传统研究中「缺乏意志力」的真正原因，也是导致决策疲劳的重要原因。
那么，如何判断自己是否用脑过度了呢？可以从自己日常的精神和情绪状态来判断。如果你觉得自己特别容易不耐烦，经常感到脑子转不动，不愿意去思考问题、权衡利弊，那可能就意味着，你的日常工作模式不太健康，每天都处于用脑疲劳之中。
解决这个问题，最重要的，就是化「被动休息」为「主动休息」。
许多人日常的模式是「被动休息」，亦即长时间埋头苦干，直到下班了或周末才一口气休息恢复 —— 这其实是低效的，你相当于长时间处于一个状态的低谷之中。
更高效的做法是什么呢？是交替着工作和休息。我的建议是：把工作划分成多个小阶段，每个阶段大约20分钟到1小时。结束了一个阶段之后，就主动休息一下，换换脑子，做一些别的事情。比如看看有趣的视频，读几页书，写几行字，起来散散步、活动身体……
进一步，你可以把好几件不同的工作交替安排，工作A告一段落之后，休息一下，做一做工作B，再休息一下，做工作C……以此类推。这些工作之间差别越大，效果越好。
■ 一方面，这可以充分地激活大脑，避免让大脑一直工作在同一个模式下，导致用脑过度。
■ 另一方面，这也可以有效地为我们提供成就感和充实感，让我们能够更持久地投入工作和学习之中，保持热情和动力。
真正高效的工作，一定不是长时间专注，而是小步快跑的冲刺。
思虑过多
最好的状态是什么？一定是心无旁骛，全神贯注投入到手头的事情上。这就是心流状态，也是最能让我们感到充实、幸福的状态。
但现实中，我们往往很难达到这种状态。更常见的情况是什么呢？当我们集中精力工作的时候，脑海里经常会闪过各种各样的杂念。它们总是会打破我们的专注，打断我们的工作，让思绪不由自主地开始漫游，产生种种遐想和想象……
这种现象，就叫做思虑过多，它同样是导致我们产生疲劳感的重要因素。
你可以这样理解：大脑的思考分为前台和后台。长期存在的问题、悬而未决的事项、盘踞在心中的担忧和焦虑……这些杂念很容易堆积在后台里，并在我们专注工作的时候，从后台切换到前台。表现出来，就是它们突然闯入我们的思绪，打破我们的状态。
这会导致我们的注意力变得涣散，需要花费更多的认知资源，才能把我们的注意力从它们上面驱离，重新聚焦到手头的事情上。
一旦这种情况多次发生，我们就很容易感到精疲力尽。因为我们的认知资源，都用来抑制它们、转换注意力了，也就没有多余的认知资源可以用在处理任务上了。
另一方面，当我们的工作告一段落时，一旦失去了可以专注的事项，这些后台中的杂念就会更加活跃。它们会不断地「涌出水面」，不断地袭击着我们的脑海，让我们疲于应对，安抚完一个杂念，又来了一个杂念……
久而久之，我们就会感到：每天，我们都需要把大量的时间精力，耗费在对这些杂念的处理上，从而感到疲惫不堪，难以处理好真正重要的事情。
如果你也有这种感受，如果你每天都在忙于安抚脑海中不断闪现的担忧、焦虑、恐惧……那么，你很可能正在面临「思虑过多」的困扰。
如何解决这个问题呢？
要注意的是：你的情绪、杂念、烦恼……并不是你自己。它们既不能代表真实世界，也不能代表你自己，而只是对于外在刺激的一种反应和应答罢了。因此，一个根治的办法，就是把你自己跟它们分隔开来，告诉自己：这些杂念并不属于我，它们并不是我的一部分，我不需要去相信和吸收它们。
一个简单的道理：我们可以把所有的杂念简化为「问题」。一个问题之所以存在，一定是因为我们现阶段没办法解决它。因为，凡是能够解决的问题，我们都可以去采取行动，那么它也就不会成为一个问题了。
那么，既然现阶段没法解决，那我们在脑海中反复多次地考虑它，对我们有帮助吗？其实是没有的。这样做只会不断强化我们对它的恐惧和担忧，但对解决它没有任何实际价值。
因此，一个简单的原则是：下一次，当你产生杂念的时候，问一问自己：这个问题，我现阶段有没有任何能够去采取的行动？
如果有，那就把这个行动记下来，安排时间去做，不需要继续思考。
如果没有，那就说明这个问题不是现在能解决的，那就更加不需要思考。
其实，很多时候，一个杂念为什么能一直盘踞在我们的脑海中呢？它的能量来源是什么？是我们对它不断投入的关注、反刍和沉浸。只要切断了我们对它的关注，它其实就会成为无源之水。
不妨多锻炼自己这种心态，让自己能够更加坦然地面对脑海中各种杂念的来来去去，不让自己受到它们的干扰和侵袭。
身体透支
可能许多人有一个问题：每天上班都是坐着，也没做什么体力活，为什么总是感觉很累？
一个可能的原因是：我们的身体可能已经透支了。它虽然没有明显地显露出来，但会通过许许多多细节，向我们发送信号 —— 只不过很多时候，我们容易忽略掉这些信号，把它们当成无关紧要的迹象而已。
什么样的信号呢？一个值得警惕的，是「过度紧张」。
大脑的注意力是有限的，因此，当我们专注在某项工作上时，大脑会把资源集中在当前的工作上，从而选择性地关闭其他的感官。因此，如果你感到经常头痛，困倦，肌肉酸痛，眼睛干涩，没有力气……这些征兆，很可能就是身体因为疲劳而发出的信号。
所以，你需要适时放松一下，不要让自己绷得太紧。分享一套放松方法：
■ 眼睛：不要用力去瞪大它。多眨眼，站起来，眺望远处，感受眼部的肌肉，让它放松下来，保持自然状态。
■ 脖子：不要往前伸。试着放松脖颈，让它靠在靠背、头枕上，有意识地收下巴。向上、下、左、右缓慢转动再复位。
■ 肩膀：不要不自觉绷紧。试着放松肩膀，沉肩，前后活动。
■ 呼吸：不要急促、用口呼吸。试着放慢速度，每分钟6-8次，用鼻呼吸，腹式呼吸。呼气时把深处的空气排光，再缓慢吸气。
■ 走动：不要长时间久坐，多起来活动身体，到有阳光的地方走一走、站一会，晒晒太阳，刺激大脑分泌血清素。
另一个值得警惕的信号，是「睡眠不足」。
缺乏高质量的睡眠，相当于长期让我们生活在慢性压力之下，会导致一系列身心健康问题，增加阿尔兹海默病的发病几率。但问题在于：这个时代有着太多吸引注意力的事物，这些事物会持续不断地对大脑造成刺激，让我们感觉不到自己「睡眠不足」的事实。
一个简单的测试方式是：白天的时候，挑一个有空的时间（非午睡时间），找一个没有干扰的场所，安静地、放松地躺15分钟。如果你睡着了，或者感到昏昏欲睡，那么很有可能你已经睡眠不足了，是时候需要注意调整自己的睡眠时间和习惯了。
另外，睡眠不足还会导致一个结果，那就是经常性地让大脑进入「宕机」的状态。原因在于：大脑的各个脑区是各司其职的，如果长期处于疲惫之中，有些脑区可能会在我们清醒时「打盹」，从而造成思维的堵塞和中断。
所以，如果你在生活中有过突然「宕机」的感受，感觉大脑似乎暂停了工作。
比如突然间思维很凝涩、忘记了自己刚才在做什么、突然不由自主地走神、有一种「断片了」的感觉……
这可能也是睡眠不足的表现，需要严肃对待自己的作息了。
尽管已经讲了很多次，但还是要反复强调：没有什么比身体更重要。大家一定要注意身体的健康。保持均衡的饮食、良好的睡眠、稳定的锻炼，可以解决我们生活中的绝大多数问题。
慢性疲劳综合征
最后，如果你认为自己完全没有上述4种情况，但仍然每一天都感到非常疲惫，无精打采，那也可能存在一种情况：慢性疲劳综合征。
慢性疲劳综合征不是一种疾病，但它的的确确存在，并且影响着成百上千万人。研究人员估算，仅在美国，就可能有80-250万人存在慢性疲劳综合征。但问题是，至今为止，我们对它的成因和机制仍不清楚。甚至有不少医生认为，这种现象并不存在，它只是一种心理作用。
那么，慢性疲劳综合征的表现是什么呢？最主要的是持续6个月以上的、无法用其他原因解释的疲劳。这种疲劳会导致你难以集中注意力、记忆力下降，并且无法通过休息来缓解。可能也会伴随头痛、喉咙痛、运动后极度疲惫、站着会有眩晕感等症状。
目前关于这种现象，有一些假说，比如炎症因子、过低的线粒体活性、血液中的凝块等等，但这些假说都缺乏足够的证据，还有待进一步的检验。
所以，对于这种情况，可能也没有确切的方法可以去改善 —— 只能说，让自己的基础生理状态变得更好，多多少少会有作用。
因此，多锻炼吧。即使不一定能立竿见影，也没有时间精力进行长时间的运动，但只要培养起锻炼的习惯，少量多次，不断地给身体一些刺激，让它变得更强壮，总是有利无弊的。
祝每一位朋友，都能拥有健康的身体和心理状态，更好地投入生活之中。
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【云生集团】来啦！企业职工就业参保登记最新操作指南
为进一步优化本市营商环境，推动就业登记、社保参保登记线上线下深度融合，上海市人力资源和社会保障局在“一网通办”推出了“企业职工就业参保登记”办事功能，在“一网通办”和“上海市人力资源和社会保障自助经办系统”同步上线了“企业职工退工和停止缴费登记”办事功能，实现招用员工和社保参保登记事项的一体化办理。
关于就业参保登记，小编整理了一些常见问题及解答，快来了解吧！-Q1-单位招用劳动者后，如何办理就业参保登记？答：单位招用劳动者后，可使用电子营业执照或“法人一证通”数字证书登录“一网通办” （https://zwdt.sh.gov.cn/govPortals/index.do）——开办企业“一窗通”——办理就业参保，进行企业职工就业参保登记线上办理。-Q2-单位于2022年9月办理了“企业职工就业参保登记”，填报的就业起始时间为2022年8月，是否需要单独办理社保补缴手续？答：为进一步优化本市营商环境，“企业职工就业参保登记”实现了就业登记和社保登记同时办理。单位在办理“企业职工就业参保登记”时，需准确填写员工的就业起始日期，系统将结合社保实际缴费情况，自动确定此次社保缴费的起始日期，无需单位另行操作社保补缴。-Q3-单位办理“企业职工就业参保登记”或“退工和停止缴费登记”后，发现填报内容有误，如何处理？答：单位办理“企业职工就业参保登记”或“退工和停止缴费登记”，因信息录入错误等原因需要撤销并重新办理业务的，（1）在社保业务数据未汇总生成前，符合撤销条件的，可通过如下方式办理：“ 企业职工就业参保登记”目前需前往企业所在区就业促进中心或社保分中心办理撤销手续，后续如有相关业务调整，请及时关注“乐业上海” 和“上海社保” 信息发布。“退工和停止缴费登记”可通过“上海市人力资源和社会保障自助经办系统”办理撤销手续。（2）社保业务数据已汇总生成的，不得再申请撤销。用人单位仍有调整需求的，应根据现有经办规则，分别至企业所在区就业促进中心或社保分中心提出调整申请。-Q4-单位办理“企业职工就业参保登记”、“企业职工退工和停止缴费登记”后，如何获取办理结果？答：单位办理“企业职工就业参保登记”、“企业职工退工和停止缴费登记”后，可在人社自助经办系统“已办事项”和“办理中事项”栏目中获取办理结果或打印核定表。-Q5-网上办事对系统是否有要求？答：请使用Window7及以上操作系统，推荐使用极速360、谷歌浏览器、火狐浏览器。其他要求：使用“法人一证通”数字证书登录的，需安装“数字证书驱动”，并根据系统提示安装最新版本的协卡助手。 本文来源：市就促中心、上海人力资源和社会保障“社宝科技”所推送文章都会注明作者或来源。部分文章未能与原作者联系，侵删，谢谢，非商业用途，著作权归作者所有。社宝科技
社宝科技，坚持以“让社会更高效”为使命，创建完善的一站式人力资源数字化服务云平台。充分融合互联网平台+SaaS云计算技术，为雇员、企业、政府及事业单位打造一站式人力资源全流程服务系统，从企/事业单位服务、线下服务、社群服务、众包零工等维度，全方位布局，打造SSC人力资源共享中心，推出多款人力资源科技服务产品及人力资源数字化服务云平台，将招聘、背调、入职、社保/公积金、商业保险、雇员福利等传统模块串联、整合，实现一体化的人力资源服务链条，帮助企业降本增效，实现价值创新。
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【仕邦】单身人士、电话号有5、年龄太大都不要......这是就业歧视
近日，杭州一名网友在应聘人事岗位时，因单身而被HR婉拒。但公司的回应也是让人哭笑不得，公司回应称：是考虑到人事的岗位需要稳定性，不是所有岗位都有这个要求。该公司的回应事后也迅速冲上了热搜，引起网友广泛的讨论。
不少网友表示，这公司的回应根本就是招聘歧视的问题。但事实上在如今的就业环境中，还是经常会看到一些奇葩的招聘要求，例如：不适合“XX省人”、“电话号不能有5”、“仅限男性”、“年龄太大不要”等等，以上这些要求都可以统称为“就业歧视”，那大家知道就业歧视是怎么界定的吗？遇到这种情况又该怎么解决？下面让我们一起来看一下吧~01、什么是就业歧视？国际劳工组织1958年消除就业和职业歧视公约（第111号公约）明确界定了就业歧视，即：• 基于种族、肤色、性别、宗教、政治见解、民族血统或社会出身等原因，具有取消或损害就业或职业机会均等或待遇平等作用的任何区别、排斥或优惠；• 有关会员国经与有代表性的雇主组织和工人组织（如存在此种组织）以及其他适当机构协商后可能确定的、具有取消或损害就业或职业机会均等或待遇平等作用的其他此种区别、排斥或优惠。简单来说，就业歧视一般是指企业在招聘中以性别、年龄、学历、地域等一些与工作性质无关的因素来区别对待应聘者。02、我国法律对就业歧视有何规定？1.劳动合同法第八条规定，用人单位有权了解劳动者与劳动合同直接相关的基本情况，劳动者应当如实说明。因此，教育背景、工作经验、职业技能、职业规划、性格特点等应该告知公司，但对于与劳动合同不直接相关的信息问题，求职过程中劳动者有权拒绝。2.《劳动法》第十二条，劳动者就业，不因民族、种族、性别、宗教信仰不同而受歧视。3.《劳动法》第十三条，妇女享有与男子平等的就业权利。在录用职工时，除国家规定的不适合妇女的工种或者岗位外，不得以性别为由拒绝录用妇女或者提高对妇女的录用标准。4.《妇女权益保障法》第二十二条，国家保障妇女享有与男子平等的劳动权利和社会保障权利。5.《妇女权益保障法》第二十四条，实行男女同工同酬。妇女在享受福利待遇方面享有与男子平等的权利。6.《妇女权益保障法》第二十五条，在晋职、晋级、评定专业技术职务等方面，应当坚持男女平等的原则，不得歧视妇女。7.《中华人民共和国残疾人保障法》第三十八条第二款，在职工的招用、转正、晋级、职称评定、劳动报酬、生活福利、休息休假、社会保险等方面，不得歧视残疾人。03遇到就业歧视如何维护个人权利？《就业促进法》第三条规定，劳动者依法享有平等就业和自主择业的权利，劳动者就业，不因民族、种族、性别、宗教信仰等不同而受歧视；第六十二条，违反本法规定，实施就业歧视的，劳动者可以向人民法院提起诉讼。目前劳动合同法明确规定，用人单位有权了解劳动者与劳动合同直接相关的基本情况，劳动者应当如实说明。但是，婚姻生育、恋爱情况等都不属于“直接相关”的内容，用人单位不能利用自身优势地位，过度解读法律规定，侵犯劳动者隐私权。最后，值得一提的是2022年“就业歧视”也首次出现在《政府工作报告》中。报告中提到：“坚决防止和纠正性别、年龄等就业歧视着力解决侵害劳动者合法权益的突出问题”这也从侧面反映了国家对公平就业的重视，相信在国家不断完善劳动者平等参与市场竞争的就业机制，坚决防止和纠正对就业的不合理限制和歧视行为，也可以让广大的劳动者拥有更多更公平的就业机会。
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众合云科余清泉再度入选36氪「2022新人力先锋人物」
9月7日，36氪正式发布“2022年新人力先锋人物”，众合云科创始人兼CEO余清泉凭借在人力资源服务行业的深入实践和在专业雇主服务领域的前沿探索，再度入选「2022新人力先锋人物」。
本次调研36氪面向人力资源服务行业的企业进行广泛地征集，通过线上信息审核、一对一访谈、专家推荐的确定入围人力资源从业者，并邀请多位人力资源领域专业的分析师以及资深专家，从影响力，产品力，创新力等多个维度，评选出当下人资服务行业最具代表性的先锋人物。 始于「相信」的企服创业之路 “创业当年我们只是朴素地相信，中国作为14亿人的劳动力市场，“工作”相关的领域一定充满机会；安全感和幸福感是每个劳动者内心的追求，“保障”一定有需求有价值。”众合云科八周年司庆现场，众合云科创始人兼CEO余清泉如是说。众合云科成立于2014年。作为一家HR SaaS科技企业，在余清泉带领下，众合云科在8年间飞速发展，不断迭代产品与服务，自研HR SaaS平台，孵化出51社保、海握科技、51同路、Tax100等品牌产品，并建立起覆盖全国130+城市的直营服务网络，为客户企业提供值得信赖的专业服务。与此同时，众合云科将朴素的「相信」凝练为「让每一份工作都有保障」的企业使命，携手诸多客户企业、行业同仁共同推进人资企服行业发展，共同探索中国企业人力资源数智化管理之道，提升雇员服务体验，让人力资源成为企业发展的强力引擎与增长密码。 忠于「专业」的企服发展密码回看众合云科的发展之路，余清泉为这家企业注入的学术和专业气质，对其影响颇深。在企业社保服务领域，属地化政策和员工属地化福利享受对于HR是一个大难题。在创业早期，众合云科通过自研SaaS平台和专业的政策研究能力，帮助企业HR快速处理各地的员工社保和待遇申领，广受客户企业好评。截至目前，众合云科已为36000家企业客户，700+上市公司，1500000+用户提供一系列高质量高效率的企业服务。秉持专业的前沿探索精神，2022年4月，众合云科正式引入PEO专业雇主服务，打造以雇员为中心的HR SaaS服务及产品。余清泉认为，随着劳动力市场供需关系的进一步发展，HR的职业定位从管理者向服务者进一步转变，雇主雇员如何实现互利共赢成为人力资源领域新的思考点，人力资源企服行业也需要顺势而为，完善企业人力资源服务体验，提升企业雇主品牌影响力。回到当下，一场席卷人力资源领域的变革正在发生。以余清泉为代表的新人力先锋人物势必为行业带来更多新观点与新方法，而众合云科也愿携手更多有识之士，为人力资源企业服务行业的健康发展，贡献一份力量。
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连续三年蝉联！云生集团荣膺“2022上海民营服务业企业100强”等两项荣誉
云生集团与沪上知名企业万科、美团、圆通、携程、春秋、均瑶等一同位列上海民营服务业企业100强榜单。
近日，上海市企业联合会、上海市企业家协会，上海市经济团体联合会和解放日报社联合召开2022上海百强企业新闻发布会。
会上发布了2022上海企业100强、2022上海制造业企业100强、2022上海服务业企业100强、2022上海民营企业100强、2022上海民营制造业企业100强、2022上海民营服务业企业100强、2022上海新兴产业企业100强、2022上海百强成长企业100强排行榜和2022百强企业发展报告、2022上海新兴产业百强发展报告。
云生集团与沪上知名企业万科、美团、圆通、携程、春秋、均瑶等一同位列上海民营服务业企业100强榜单。
为推进上海企业做大做强，“上海百强企业”评选活动已连续多年举办，旨在表彰为推动上海经济和社会发展作出重要贡献的企业，其权威性、公正性、务实性受到各级党委、政府、企业和社会各界的广泛关注和肯定，是目前上海最具影响力的企业排行榜。
2022年上半年，上海刚遭受疫情的反复，经济增速受阻。发布方认为，上海百强企业要率先实现稳步增长，加快推进新兴产业发展，加快推进产业转型升级，以创新和发展的确定性对冲外部环境变化的不确定性，成为上海企业创新型高质量发展的领头羊和主力军。
云生集团凭借良好的经营收入情况、强大的企业综合实力、持续提升的创新能力及较高的行业影响力，上榜“上海民营服务业企业百强”名单，这也是云生集团自2020年来，连续第三年位列该榜单。因营收等主要经济指标实现较快增长，云生集团此次还同时入选“2022上海百强成长企业100强”。
国内产业转型步伐加快，市场需求变化愈发明显，消费升级产品迭代周期加快，市场竞争更加激烈。云生集团勇于拼搏，坚持创新，表现出作为百强企业雄厚的经营实力和顽强的发展韧劲。
云生集团作为企业数字化系统解决方案提供商，创立7年来始终坚持 “让社会更高效”的使命，视创新为源动力，积极运用云计算、大数据等数字化技术推动人力资源服务产业发展，帮助企业打通人和事，实现数字化管理赋能。旗下HRWORK人事通一站式人力资源数字化服务云平台，为企业客户提供覆盖招聘、背调、入职、薪资、社保、培训等人力资源管理全环节的SaaS产品，帮助企业实现数字化人力、管理合规、降本增效。
同时，云生集团以贡献社会为已任，坚持做公益，应用自身技术能力，与上海静安团区委合作“青春offer” 企业学生求职互动平台项目，搭建用人单位与求职者间的沟通桥梁，促进青年更快更好就业，助力稳就业、保就业。
云生集团总部位于上海，目前在全球超过240个城市设立了直营分支机构，构建成服务全球的智慧企业服务骨干网络GSSN，累计服务13000余家企业，150W+企业雇员。服务企业客户覆盖30多个不同行业，过硬的品牌实力获得4700多家集团型企业的信赖并达成合作，如中通、极兔、闪送、中国中铁、国药集团、中国移动、中兴、中粮集团等。
置身世界百年未有之大变局，云生集团取得优异成绩来之不易。未来，云生集团将不断提升企业治理水平，积极承担社会责任，以优异的产品和服务为客户发展持续注入新动能，为提振上海经济作出更大贡献。
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BIPO参与2022中国人力资源科技年度论坛北京站
2022年9月7日，BIPO受邀参与了由HRTech China在北京举办的2022中国人力资源科技年度论坛。BIPO也受邀参与了此次行业盛会，与来自最优秀的人力资源科技前沿机构、企业、组织的嘉宾们共同探讨未来的人力资源的发展趋势与动态。
在展会现场，BIPO自主研发的BIPO HRMS系统也吸引众多HR驻足，BIPO以服务在线与系统支持结合为出发点,提供从咨询、配置系统到落地服务的一站式服务，帮助出海企业降低管理成本及时间成本，真正做到助力企业实现数字化、全球化、合规化的整合转型。
在当下HR科技快速发展的时代，人力资源技术及服务创新也将成为未来行业发展的必然趋势。BIPO也会不断洞察各地区的行业动态及企业需求，同时也把合理的需求应用到产品的迭代更新中，积极探索如何为企业提供更精准的解决方案与服务，助力实现企业人力资源管理的持续发展。
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【BIPO】荣誉 | BIPO成功入选中国人力资源科技创新品牌TOP20榜单
✭荣誉✭2022年9月7日，由HRTech China主办的中国人力资源科技年度论坛在北京盛大召开，论坛同期发布了“2022中国人力资源科技创新品牌TOP20榜单”，BIPO凭借其在人力资源科技领域内的专业服务及优质口碑，成功入围该榜单，并受邀参与了此次颁奖仪式。HRTech在中国正处于快速发展阶段，这几年Covid-19迫使企业数字化进程加速，与之而来的快速适应客户需求变化成为机构的机遇和挑战，同时塑造适应未来的更敏捷的创新成为HRTech品牌中的关键因素。
面对变幻莫测的市场环境与行业变革，一家优秀的企业更应具备快速适应能力及创新意识，以客户体验为中心，及时提供满足需求且与行业环境匹配的服务产品。而BIPO始终坚持科技赋能，以人为本，不断洞察行业环境，能够快速拥抱变化，BIPO自主研发出BIPO HRMS系统能够打破传统的工作模式，能够为企业提供更高效便捷的解决方案，满足企业对产品和服务的双重需求。
此次获选不仅是对BIPO服务产品的认可，更是对BIPO对品牌不断创新发展的高度肯定。未来BIPO将持续用技术、产品和专业的服务，帮助企业重构科学的人力资源体系，致力于实现企业人力资源的可持续发展。
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机构专栏
【BIPO】出海辞典 | 匈牙利篇
原创 BIPO
国家概况
主要适用法律
公共假期
适用范围：私营部门员工
备注：如果假期与周休日重叠，需要补休
耶稣受难日*：非强制法定，是否适用于私营部门，应具体按照合同约定。
加班补偿：按照日平均工资的200%支付
加班补偿豁免情形：无法律规定
工时标准工时
周休日：一周至少休息两天
加班补偿：按照日平均工资的150%支付
加班补偿豁免情形：无法律规定
休假年假
综合雇主/单一雇主：不适用
年假资格：为雇主工作
年假长度：
25岁以下的雇员年假为20天，每3年增加1天年假，直到增加到30天为止；
雇员的孩子年龄在16岁以下时，一个孩子增加2天休假时间，两个孩子增加4天，三个孩子及以上，增加7天休假时间。残疾儿童，每个孩子再增加2天；
长期在地下工作的员工或者暴露在电离辐射中工作的雇员每年可额外获得5天假期。
年假期间待遇：由雇主按照日平均工资的100%支付
年假折算：雇员离职时，可就已获得未使用的假期获得经济补偿。
病假病假资格：雇员提供专业的医生证明
病假长度：当员工因生病不能工作时，每年可享受15天病假。
病假津贴：15天内由雇主按照日平均工资的70%支付。15天后1年内，根据服务期限的不同，支付的金额为日平均工资的50%-60%。三分之一由雇主支付，其余金额由国家支付。
产假产假资格：两年内至少交365天保险且分娩日期在保险期内或者保险期满后42天内分娩，并且在分娩前180天内至少完成四次产检的雇员。
产假长度：24周（收养孩子也可获得相同产假）
产假津贴：最多168天由社保按照日平均工资的70%支付的婴儿保育津贴（养母除外）
其他假期
孩子出生后，其父亲有权获得5/7（双胞胎）天的育儿假，须在孩子出生下一个月末内使用完毕，孩子为流产或死亡也适用该假期；
在孩子未满3岁前，雇员可以享受无薪育儿假；
在孩子未满10岁前，雇员在领取托儿津贴的同时，也可享受无薪照顾儿童假；
经康复专家机构诊断，雇员的健康受损程度至少达到50%的员工有权享受每年5天额外假期；
当雇员的家属需要照顾时，雇员可享受最长2年的无薪照顾假（须提前30天通知雇主）；
雇员在预备役期间享受无薪假期。
备注：雇员享受无薪假期时，需要至少提前15天以书面形式通知雇主。
社保适用范围：全员适用，外籍人员工作少于两年不需要参加社会保险
备注*：从事需要至少中等学历或职业培训的工作人员社会保障最低基数为260,000
最低工资生效时间：2022年1月1号
全国最低工资：200,000 HUF
中等学历或职业培训的工作人员最低工资：260,000 HUF
来源：BIPO公众号
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机构专栏
【BIPO】出海辞典 | 沙特阿拉伯篇
原创 BIPO 国家概况
主要适用法律
公共假期适用范围：私营部门员工
备注：
如果国庆节与周休日重叠，则必须将前一个工作日或下一个工作日作为补休；
其他宗教假期将由政府每年公布具体休假日期。
加班补偿：按150%的加班工资支付
加班补偿豁免情形：无
工时标准工时
周休日：每周至少休息一天。
加班补偿：按150%的加班工资支付
加班补偿豁免情形：无
休假年假综合雇主/单一雇主：单一雇主
年假资格：连续受雇满1年
年假长度：
工作未满5年：21天
工作满5年：30天
年假期间待遇：由雇主按照日平均工资的100%支付
如果女雇员该年已经休了产假，并且产假津贴为日平均工资的100%，则该年年假不享受任何年假津贴；若该女雇员产假津贴为日平均工资的50%，则年假津贴也为日平均工资的50%。
年假折算：雇员离职时，未休的年假应当折算成工资。当年年度已经工作的期限应当按比例折算。
未休年假补偿：由雇主按照日平均工资的100%支付
病假病假资格：雇员生病并提供医疗证明病假长度和病假津贴：
产假产假资格：分娩日期应由公司医生或者医疗证明提供。
产假长度：10周（产假可以在预产期开始前4周开始），可再延长1个月无薪假期。
产假津贴：受雇满1年，由雇主按照日平均工资的50%支付；受雇满3年，由雇主按照日平均工资的100%支付。
其他假期
配偶分娩的情况下，雇员可获得3天的陪产假；
直系亲属结婚或者死亡，雇员可获得5天的婚丧假；
女性员工的丈夫死亡，雇员可获得15天的丧假；
雇员在雇佣期内可获得一次10天到15天的朝圣假；
雇员为参加教育机构考试可获得培训假，假期长度按照实际情况而定。
社保适用范围：工伤全员适用，无论国籍；年金和失业保险仅适用于沙特籍员工
最低工资私营部门无法定最低工资
来源：BIPO公众号
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机构专栏
众乐邦创新发展灵活用工服务，荣获中国人力资源科技创新品牌20强
9月7日，由HRTechChina主办的2022人力资源科技年度论坛“Whats Next”在北京举办，本次会议设有员工体验论坛、招聘科技创新论坛等多个专题前沿论坛，旨在深入交流探讨HR科技的前沿趋势与创新实践。
众乐邦受邀出席此次盛会，并凭借在灵活用工领域的创新成果斩获“中国人力资源科技创新品牌20强”奖，荣登2022HRTech创新势力榜！
HRTechChina 是中国HR领域垂直独立的第三方专业服务机构，致力于推动中国人力资源科技进步与发展。“中国人力资源科技创新品牌TOP20”的评选已举办三年，重点关注业内技术创新、流程创新、体验创新、品牌为善、产品创新、市场创新等方面，是人力资源科技各个领域的创新风向标。众乐邦获此殊荣，证实其在灵活用工领域的创新实力得到广泛认可。
01
敏锐感知用户需求
与时俱进优化服务
作为国内领先的灵活用工平台，众乐邦从财税视角切入灵活用工场景，开创“财税管理+灵活用工”模式，并率先在行业内进行了“四流一致”的交易鉴证实践。
众乐邦从成立至今，一直敏锐感知用户需求，与时俱进创新服务。
在“四流一致”的交易实践基础上，持续依托数字化技术，创新构建一体化、标准化的灵活用工业务流，加强基础风控能力治理，融合用户画像和风险画像，打造精细化、全视角的智能风控体系，搭建起企业灵活用工和个人灵活就业合规高效协同的桥梁。
今年以来，众乐邦也率先将服务范围从现代服务业扩展到传统行业，帮助更多行业企业优化用工成本，降本增效。目前众乐邦已覆盖社交电商、知识付费、全民营销、骑手配送、家政保洁、自媒体服务、商超促销、技术开发、装卸搬运、代办服务、独立摄像、设计服务等灵工场景。
02
持续专注长期价值
坚持做“难且正确”的事
值得一提的是，涉足灵活用工领域以来，众乐邦始终专注长期价值，以“陪伴企业和灵活就业者共成长”为愿景，坚持做“难且正确”的事，致力于搭建企业和个人之前的合规桥梁。
所以众乐邦一直以长远发展的眼光洞察企业需求、行业痛点，始终将风控合规放在第一位。众乐邦针对灵活用工场景自研发的智能风控体系以及“四流一致”的交易鉴证实践，也多次受到监管部门的高度认可。
近期，众乐邦灵活用工平台更是独家上线资金安全系统，该系统由众乐邦联合中国银联、江苏银行共同打造，旨在满足灵活用工场景的资金结算需求。
据了解，该资金安全系统在银行专属账户管理之上，引入中国银联共管银行账户，并对每一笔业务的交易四流进行核验，保障每一笔支付都有迹可循、有据可依，从而保障用工企业的资金安全。
该系统的上线开启了灵活用工行业资金安全管理的新范式，也推动灵活用工行业资金安全进入银联监督层级，同时也为众乐邦的风控闭环生态圈，增添一个重要里程碑。
两年多以来，众乐邦走的每一步，或许仅是灵活用工行业不断创新前行的一个缩影。但众乐邦自身通过持续加强风控合规能力，却在灵活用工行业走出了一条稳健的发展之路。
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